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Power up your Brain! Teil 2 von meinem Experiment

Die erste Woche meines Power Up Your Brain – Programms ist um. Langsam hat sich mein Körper an die vielen Dragees gewöhnt, er rebelliert nicht mehr gegen das „Astronauten-Futter“. Die erste Woche brachte viel Reinigung mit sich, der Körper am Rande einer Erkältung und immer wieder Verdauungsbeschwerden. Das tägliche Joggen, welches zum Programm gehört, glich eher einem Spaziergang in Zeitlupe, aber ich blieb Schritt für Schritt dran. Nichtdestotrotz war aber der Geist klar und ich in Arbeitslaune und voller Elan, die Dinge anzupacken. Mitten im Galopp erreichte mich die Nachricht von Prem Baba, meinem spirituellen Lehrer. Er lud dazu ein, in Vorbereitung auf Maha Shivaratri, die grosse Nacht von Shiva, welche nächsten Donnerstag gefeiert wird, möglichst viel Zeit in Stille und Meditation zu verbringen. Mein Herz sagte sofort ja, aber gleichzeitig gab es noch viele Dinge zu erledigen bis Ende Monat, dass es drei Tage dauerte, bis ich nun – heute – endlich mit meinem kleinen Spontan-Retreat anfange.  Und zum ersten Mal ein Schweigeretreat mitten in einer quirligen WG mache. Was mich begeistert, ist das Gefühl von Expansion und Weite und Klarheit meines Bewusstseins. Oft fühlt es sich so an, als würde mein Schädel wachsen, ein Kribbeln oben auf dem Kopf und ein Gefühl der Lebendigkeit. Die Meditationen sind sehr klar und tief und es ist spannend, was alles auf des Tiefen des Unbewussten auftaucht. Gestern Abend waren es plötzlich Erinnerungen an Horrorfilme, die ich als Teenager sah oder zum Teil auch nur erzählt bekam, und all die Steven King Bücher, die ich mir damals reinzog. Es fühlte sich so an, als flösse eine schwarze, klebrige Masse aus alten Ängsten aus meinem Geist.  Gleichzeitig war es interessant, die Verbindung zwischen Bauch und Gehirn wahrzunehmen, wie [...]

By |2018-10-02T10:08:02+01:00February 22nd, 2014|Uncategorized|0 Comments

Power Up Your Brain

Schon mal von Power Up Your Brain gehört? Das ist ein Buch von David Perlmutter, einem bekannten amerikanischen Neurologen & Alberto Villoldo, einem Schamanen, zu deutsch erschienen unter dem Titel "Das erleuchtete Gehirn". Und genau darum geht es. Wie können wir loslassen von all den Konditionierungen, die uns gefangen halten in alten Mustern und Gewohnheiten (neurologisch im "Reptilien-Gehirn und im limbischen System abgespeichert) und stattdessen den Neokortex, den evolutionsgeschichtlich jüngsten Teil des Gehirns nutzen, der es uns erlaubt, altruistisch zu handeln statt blindlings unserem Überlebensinstinkt zu folgen. Es ist sehr spannend, wie die beiden Autoren Wissenschaft und Spiritualität zu einer gelungenen Synthese verweben. Was mich sehr berührt hat aus tantrischer Sicht, ist dass das optimale Funktionieren des Neokortex von den Mitochondrien herstammt. Die Mitochondrien sind die Kraftquellen unserer Zellen uns sie werden nur von der Mutter her vererbt - Shakti, die pure Lebenskraft. Die Mitochondrien sind der Ausgangspunkt für unsere Gesundheit und wie gesagt auch essentiell für das optimale funktionieren des Gehirns. Perlmutter & Villoldo haben ein fünf-wöchiges Programm zusammengestellt, um das Gehirn von Stressfolgen zu heilen und neue neuronale Netzwerke aufzubauen, welche alte disfunktionale Verhaltens- und Denkmuster ersetzen sollen. Da bin ich ja mal gespannt. Seit fünf Tagen bin ich nun mittendrin in meinem Selbstversuch, mein Gehirn auf Vordermann zu bringen. Das Programm ist eine Kombination aus Ernährung, Ernährungsergänzungsmitteln, Bewegung, Fasten, Yoga, Meditation und schamanischen Übungen. Jeden Tag schlucke ich einen ganzen Berg Pillen, alles natürliche Pflanzen-Extrakte bzw. Alanin-Säure und vegetarische DHA und stapfe dann tapfer in meinen Jogging-Schuhen, die seit 10 Jahren unbelebt in einer Zügelschachtel vor sich hingeschlummert haben, den Hügel hoch. Oh, hätte ich mir doch eine flachere Gegend zum Wohnen ausgesucht. Doch Bewegung ist laut den Autoren essentiell für die [...]

By |2018-10-02T10:08:02+01:00February 18th, 2014|Uncategorized|0 Comments

Tantra Abend zum Thema Atmen

Hast du heute schon einmal bewusst Luft geholt? Atmen ist Leben. 12 - 15 Mal pro Minute atmet ein Erwachsener Mensch, 15'ooo Liter Luft pro Tag. Das Einatmen schenkt uns Fülle, neues Leben, beim Ausatmen werden wir leer, sterben, lassen los. Dieser ewige Tanzvon Shakti, dem weiblichen Prinzip, der Fülle und Shiva, dem männliche Prinzip, der Leere, zeigt sich auch in unserer Atmung. Am nächsten Tantra Abend diesen Freitag widmen wir uns dem Thema Atmen. Wie können wir unsere Atmung befreien, es zulassen, lebendig zu sein, in unserer Kraft? Als Mann, Frau, Mensch, Liebende? Zeit für ein Atempäuschen. Anmeldung bitte bis spätestens Donnerstag, 16.1. an info@kamala-yoga.com oder SMS an 076 269 42 46.

By |2014-01-14T15:44:31+01:00January 14th, 2014|Uncategorized|0 Comments

Es geht los mit Kamala Yoga in Bern

Die letzten Tage haben wir gepinselt und gewerkelt, die Fensterrahmen und Türen strahlen nun in sonnigem gelb statt grau und alles ist parat für die erste Yogaklasse. Ich freue mich und bin gespannt, wer auftaucht. In der ersten Woche gibt's alle Stunden zum Willkommenspreis von nur 10.- Fr. Ich hoffe, du bist auch dabei.

By |2013-11-12T10:51:48+01:00November 12th, 2013|Uncategorized|0 Comments

Gebärmuttersegnung

Am nächsten Vollmond, dem 19. Oktober 2013 findet eine weltweite Gebärmutter-Segnung durch Miranda Gray und ihr Team statt. Eine wunderschöne Gelegenheit für Frauen, sich diesem geheimnisvollen Organ tief in unserem Innern, Sitz unserer Weiblichkeit und Fruchtbarkeit, bewusst auseinanderzusetzen, sich anzufreunden, Heilung zu finden und sich mit einer ständig wachsenden Zahl von Frauen weltweit zu verbinden, die alle zur gleichen Zeit zusammen meditieren. Mehr Infos und Anmeldung unter http://www.wombblessing.com/

By |2013-10-09T12:12:03+01:00October 9th, 2013|Uncategorized|0 Comments

Newsletter September

Namaste Langsam neigt sich der Sommer dem Ende zu, die Luft wird kühler, die Sicht klar. Hoffentlich dürfen wir einen schönen Altweibersommer geniessen mit vielen Sonnenstunden. Wenn ihr Lust habt, in die Natur zu gehen, möchte ich euch eine Anregung aus dem Buch „Heilrituale in der Natur“ von Ursula Walser-Biffiger aus dem AT Verlag mit auf den Weg geben. Deine persönliche Wachstumsfrage Geh hinaus in die Natur mit der Absicht, die für dich heute wichtige Frage zu deiner Heilung zu finden. Gib dir genügend Zeit und zögere auch nicht, wenn dir danach ist, mit starken Emotionen bei einem Baum, einem Bach, auf einer Wiese zu verweilen. Erzähl ihnen von deinen Sorgen, auch wenn dir dies anfänglich befremdlich erscheinen mag. Du kannst auch ungefiltert alle Fragen, die dich beschäftigen, all die kräftezehrende Grübelei der Umwandlungskraft der Natur übergeben. Tu dies so lange, bis es ruhiger wird in dir. Fokussiere dich nun ganz auf dich. Welches ist heute deine ganz persönliche Wachstumsfrage? Lass die Steine, die Blumen, die Tiere, vielleicht auch die Nacht und die Träume dir dabei helfen, diese Frage zu finden. Schreib sie auf und gib der Antwort Zeit, sich zu zeigen. *** Am 20./21. September geben wir in Bern wieder einen Tantra 1 Workshop. EarlyBirdSpecial noch bis am 2. September. Wer Lust hat, den Kurs aufzufrischen, kann ihn neu zum halben Preis wiederholen. Mehr Infos auf unserer Homepage www.kamala-yoga.com *** Am Sonntag, 13. Oktober gibt Fritz bei Riveryoga Thun einen Einführungskurs ins Acroyoga und Partnerakrobatik, eine tolle Gelegenheit für alle, die schon immer mal gerne fliegen wollten. *** Ich (Katharina) wünsche mir schöne Praxisräumlichkeiten für meine Feminine Embodiment Coaching Sessions und Thai Massage und ein oder zwei freie Abende in einem Yogaraum in Basel [...]

By |2013-08-29T21:16:06+01:00August 29th, 2013|Uncategorized|0 Comments