1schmalKraft des Atems – Einführung ins Pranayama

Atem ist Leben. Je tiefer unsere Atmung fliessen kann, umso mehr kommen wir in unsere Kraft. Der Atem versorgt uns und alle unsere Zellen mit Energie und Lebenskraft. Bei vielen Menschen ist die Atmung blockiert, zu flach, die Muskulatur verspannt oder verkümmert, das Zwerchfell kann seine Arbeit nicht optimal verrichten. Dies führt zu Müdigkeit und Energiemangel.

Pranayama, die yogischen Atemübungen, bringen frischen Schwung in unseren Körper, sind segensreich für Körper, Geist und Seele und haben ganz viele Heilwirkungen. Es ist wie eine Hausapotheke, die wir immer dabei haben. Atmen können wir jederzeit! Atem lindert Schmerzen und beschleunigt die Heilung. Pranayama bringt unsere Yogapraxis auf die nächste Stufe.

Inhalt des Workshops:

  • Was ist Pranayama, die yogischen Atemübungen?
  • Partnerübung zur Befreiung der Atemorgane und des Bauchraums.
  • Yogapraxis mit Fokus auf der Öffnung des Brustkorbs und Befreiung der Atemorgane
  • Kennenlernen verschiedener Pranayama-Übungen

Datum: Samstag, 14. Januar 2017

Wann: 13 – 17

Kosten: Fr. 79.- // StudentInnen / Wenigverdienerinnen Fr. 49.-

Early-Bird-Preis Fr. 65.- bei Bezahlung bis 1. November 2016

Der Workshop findet statt bei einem Minimum von 4 Teilnehmern.

Anmeldung an: Katharina Arpagaus, Tel. 076 269 42 46

info@kamala-yoga.com

www.kamala-yoga.com