Schon mal von Power Up Your Brain gehört? Das ist ein Buch von David Perlmutter, einem bekannten amerikanischen Neurologen & Alberto Villoldo, einem Schamanen, zu deutsch erschienen unter dem Titel “Das erleuchtete Gehirn”. Und genau darum geht es. Wie können wir loslassen von all den Konditionierungen, die uns gefangen halten in alten Mustern und Gewohnheiten (neurologisch im “Reptilien-Gehirn und im limbischen System abgespeichert) und stattdessen den Neokortex, den evolutionsgeschichtlich jüngsten Teil des Gehirns nutzen, der es uns erlaubt, altruistisch zu handeln statt blindlings unserem Überlebensinstinkt zu folgen. Es ist sehr spannend, wie die beiden Autoren Wissenschaft und Spiritualität zu einer gelungenen Synthese verweben. Was mich sehr berührt hat aus tantrischer Sicht, ist dass das optimale Funktionieren des Neokortex von den Mitochondrien herstammt. Die Mitochondrien sind die Kraftquellen unserer Zellen uns sie werden nur von der Mutter her vererbt – Shakti, die pure Lebenskraft. Die Mitochondrien sind der Ausgangspunkt für unsere Gesundheit und wie gesagt auch essentiell für das optimale funktionieren des Gehirns. Perlmutter & Villoldo haben ein fünf-wöchiges Programm zusammengestellt, um das Gehirn von Stressfolgen zu heilen und neue neuronale Netzwerke aufzubauen, welche alte disfunktionale Verhaltens- und Denkmuster ersetzen sollen.

Da bin ich ja mal gespannt. Seit fünf Tagen bin ich nun mittendrin in meinem Selbstversuch, mein Gehirn auf Vordermann zu bringen. Das Programm ist eine Kombination aus Ernährung, Ernährungsergänzungsmitteln, Bewegung, Fasten, Yoga, Meditation und schamanischen Übungen. Jeden Tag schlucke ich einen ganzen Berg Pillen, alles natürliche Pflanzen-Extrakte bzw. Alanin-Säure und vegetarische DHA und stapfe dann tapfer in meinen Jogging-Schuhen, die seit 10 Jahren unbelebt in einer Zügelschachtel vor sich hingeschlummert haben, den Hügel hoch. Oh, hätte ich mir doch eine flachere Gegend zum Wohnen ausgesucht. Doch Bewegung ist laut den Autoren essentiell für die grauen Zellen, also quäle ich mich schnaubend und prustend 20 Minuten lang durchs schöne hügelige Bernbiet. Vom Essen her gibt’s für mich bisher noch keine groses Umstellung, da die Vorschläge eh meinem natürlichen Essverhalten entsprechen. Nur dass ich nun da es verboten ist, plötzlich eine unerwartete Gier nach Brot und Pasta entwickle, die ich sonst wochenlang links liegen lasse. Interessant, was so ein Programm alles an Sabotage-Akten auslösen kann. Auf der positiven Seite merke ich, wie sich meine Meditationen vertiefen und wie besonders meine Fähigkeit zu visualisieren, sich verbessert hat. Am ersten Tag, da war ich gerade am Joggen, hatte ich das Gefühl, mein ganzes Hirn sei wie eine riesige Glühbirne, die plötzlich von 40 Watt auf 200 schaltete, alles plötzlich so überklar, strahlend, intensiv. Ich war sehr kreativ an diesem Tag und die Arbeit lief wie von selbst. Seit Montag bin ich nun etwas verschnupft und körperlich eher reduziert. Wer weiss, vielleicht mal wieder eine der klassischen Reinigungsreaktionen. Kaum hat der Körper wieder etwas mehr Energie, macht er sich dran, etwas zu reparieren. Ich bin gespannt, wie’s weitergeht, besonders wenn dann die schamanische Arbeit intensiver wird. Mehr darüber nächste Woche.

Mehr Infos über das Buch und das Programm findest du unter www.powerupyourbrain.com