Uncategorized

Schon mal von Power Up Your Brain gehört? Das ist ein Buch von David Perlmutter, einem bekannten amerikanischen Neurologen & Alberto Villoldo, einem Schamanen, zu deutsch erschienen unter dem Titel "Das erleuchtete Gehirn". Und genau darum geht es. Wie können wir loslassen von all den Konditionierungen, die uns gefangen halten in alten Mustern und Gewohnheiten (neurologisch im "Reptilien-Gehirn und im limbischen System abgespeichert) und stattdessen den Neokortex, den evolutionsgeschichtlich jüngsten Teil des Gehirns nutzen, der es uns erlaubt, altruistisch zu handeln statt blindlings unserem Überlebensinstinkt zu folgen. Es ist sehr spannend, wie die beiden Autoren Wissenschaft und Spiritualität zu einer gelungenen Synthese verweben. Was mich sehr berührt hat aus tantrischer Sicht, ist dass das optimale Funktionieren des Neokortex von den Mitochondrien herstammt. Die Mitochondrien sind die Kraftquellen unserer Zellen uns sie werden nur von der Mutter her vererbt - Shakti, die pure Lebenskraft. Die Mitochondrien sind der Ausgangspunkt für unsere Gesundheit und wie gesagt auch essentiell für das optimale funktionieren des Gehirns. Perlmutter & Villoldo haben ein fünf-wöchiges Programm zusammengestellt, um das Gehirn von Stressfolgen zu heilen und neue neuronale Netzwerke aufzubauen, welche alte disfunktionale Verhaltens- und Denkmuster ersetzen sollen. Da bin ich ja mal gespannt. Seit fünf Tagen bin ich nun mittendrin in meinem Selbstversuch, mein Gehirn auf Vordermann zu bringen. Das Programm ist eine Kombination aus Ernährung, Ernährungsergänzungsmitteln, Bewegung, Fasten, Yoga, Meditation und schamanischen Übungen. Jeden Tag schlucke ich einen ganzen Berg Pillen, alles natürliche Pflanzen-Extrakte bzw. Alanin-Säure und vegetarische DHA und stapfe dann tapfer in meinen Jogging-Schuhen, die seit 10 Jahren unbelebt in einer Zügelschachtel vor sich hingeschlummert haben, den Hügel hoch. Oh, hätte ich mir doch eine flachere Gegend zum Wohnen ausgesucht. Doch Bewegung ist laut den Autoren essentiell für die [...]

Hast du heute schon einmal bewusst Luft geholt? Atmen ist Leben. 12 - 15 Mal pro Minute atmet ein Erwachsener Mensch, 15'ooo Liter Luft pro Tag. Das Einatmen schenkt uns Fülle, neues Leben, beim Ausatmen werden wir leer, sterben, lassen los. Dieser ewige Tanzvon Shakti, dem weiblichen Prinzip, der Fülle und Shiva, dem männliche Prinzip, der Leere, zeigt sich auch in unserer Atmung. Am nächsten Tantra Abend diesen Freitag widmen wir uns dem Thema Atmen. Wie können wir unsere Atmung befreien, es zulassen, lebendig zu sein, in unserer Kraft? Als Mann, Frau, Mensch, Liebende? Zeit für ein Atempäuschen. Anmeldung bitte bis spätestens Donnerstag, 16.1. an info@kamala-yoga.com oder SMS an 076 269 42 46.

Klicke hier um den Januar Newsletter zu lesen

Die letzten Tage haben wir gepinselt und gewerkelt, die Fensterrahmen und Türen strahlen nun in sonnigem gelb statt grau und alles ist parat für die erste Yogaklasse. Ich freue mich und bin gespannt, wer auftaucht. In der ersten Woche gibt's alle Stunden zum Willkommenspreis von nur 10.- Fr. Ich hoffe, du bist auch dabei.

Newsletter Oktober 2013

Am nächsten Vollmond, dem 19. Oktober 2013 findet eine weltweite Gebärmutter-Segnung durch Miranda Gray und ihr Team statt. Eine wunderschöne Gelegenheit für Frauen, sich diesem geheimnisvollen Organ tief in unserem Innern, Sitz unserer Weiblichkeit und Fruchtbarkeit, bewusst auseinanderzusetzen, sich anzufreunden, Heilung zu finden und sich mit einer ständig wachsenden Zahl von Frauen weltweit zu verbinden, die alle zur gleichen Zeit zusammen meditieren. Mehr Infos und Anmeldung unter http://www.wombblessing.com/

Namaste Langsam neigt sich der Sommer dem Ende zu, die Luft wird kühler, die Sicht klar. Hoffentlich dürfen wir einen schönen Altweibersommer geniessen mit vielen Sonnenstunden. Wenn ihr Lust habt, in die Natur zu gehen, möchte ich euch eine Anregung aus dem Buch „Heilrituale in der Natur“ von Ursula Walser-Biffiger aus dem AT Verlag mit auf den Weg geben. Deine persönliche Wachstumsfrage Geh hinaus in die Natur mit der Absicht, die für dich heute wichtige Frage zu deiner Heilung zu finden. Gib dir genügend Zeit und zögere auch nicht, wenn dir danach ist, mit starken Emotionen bei einem Baum, einem Bach, auf einer Wiese zu verweilen. Erzähl ihnen von deinen Sorgen, auch wenn dir dies anfänglich befremdlich erscheinen mag. Du kannst auch ungefiltert alle Fragen, die dich beschäftigen, all die kräftezehrende Grübelei der Umwandlungskraft der Natur übergeben. Tu dies so lange, bis es ruhiger wird in dir. Fokussiere dich nun ganz auf dich. Welches ist heute deine ganz persönliche Wachstumsfrage? Lass die Steine, die Blumen, die Tiere, vielleicht auch die Nacht und die Träume dir dabei helfen, diese Frage zu finden. Schreib sie auf und gib der Antwort Zeit, sich zu zeigen. *** Am 20./21. September geben wir in Bern wieder einen Tantra 1 Workshop. EarlyBirdSpecial noch bis am 2. September. Wer Lust hat, den Kurs aufzufrischen, kann ihn neu zum halben Preis wiederholen. Mehr Infos auf unserer Homepage www.kamala-yoga.com *** Am Sonntag, 13. Oktober gibt Fritz bei Riveryoga Thun einen Einführungskurs ins Acroyoga und Partnerakrobatik, eine tolle Gelegenheit für alle, die schon immer mal gerne fliegen wollten. *** Ich (Katharina) wünsche mir schöne Praxisräumlichkeiten für meine Feminine Embodiment Coaching Sessions und Thai Massage und ein oder zwei freie Abende in einem Yogaraum in Basel [...]

Mein Herz steht weit offen. Ein wunderschönes Sommerwochenende geht zu Ende und ich fühle mich pudelwohl und wonneselig nach dem tollen Acro-Yoga und Partner-Akrobatik Workshop mit Fritz. Mein Körper fühlt sich vital an, geerdet, entspannt. Es tut so gut, sich körperlich zu verausgaben. Ein paar blaue Flecken sind dazugekommen, aber die nehme ich gern in Kauf. War ich doch heute Base bei den Partner Acrobatics und ich war erstaunt, zu sehen wie stark mein Körper ist. Ich hätte nie gedacht, dass mir jemand auf die Beine springen könnte und ich die Person so einfach halten könnte. With a little help of my friends… Ja, ohne Freunde geht es nicht. Und das ist ja gerade das schöne, dass man zusammen als Gruppe miteinander spielt, zueinander schaut, aufpasst, sichert, aufeinander eingeht. Ich liebe Acro-Yoga. Jedes Mal entdecke ich wieder etwas neues oder sehe meinen Fortschritt: Dinge, die vor zwei Monate noch undenkbar schienen, klappen nun plötzlich. Oder auch nicht. Aber das gehört auch zum Spiel mit den eigenen Grenzen. Heute Nachmittag musste ich schmunzeln, wir waren wie ein Haufen begeisterter Kinder, völlig vertieft in unser Spiel. Es war eine solche Harmonie in der Gruppe, für jeden Platz, niemand ausgeschlossen, jeder konnte sich im Rahmen seiner Möglichkeiten einbringen. So viel Heilung für unser inneres Kind. Uns so viel Spass. Ja, wir haben viel gelacht an diesem Wochenende. Es ist kein verbissenes Trainieren, kein Wettkampf, sondern ein spielerisches Miteinander. Langsam gewöhnen sich meine Beine auch an das Basen. Ich erinnere mich, wie mir bei meinen ersten Versuchen die Beine zitterten und ich sie kaum gerade halten konnte und die Arme erst…Und nun geht das auch immer besser. Viel lieber als ins Fitness-Studio mache ich Acro Yoga. Und dann all [...]