Möchtest du gerne am eigenen Leib erforschen, wie kraftvoll der Geist ist? In einem alten Yogabuch von Selvajran Yesudian & Elisabeth Haich (Sport und Yoga) bin ich auf eine interessante Methode gestossen, welche die Yogis verwenden, um ihre Muskulatur rasch aufzubauen und den Körper auf der physischen Ebene zu perfektionieren. Eine Viertelstunde tägliches Üben genügt. Was mich als Fitness-Muffel begeistert, ist die Aussicht, ohne schweisstreibendes Training im Fitness-Center oder stundenlanges Rumpfbeugen ein paar Muckis zuzulegen. Nicht dass ich Ambitionen hätte, zum Muskelprotz zu werden – mich interessiert vielmehr die Idee, mit mentalen Techniken den Körper zu beeinflussen. Wenn du Lust hast, mitzumachen an diesem Experiment, lade ich dich herzlich ein, dich am 30 Tage Challenge zu beteiligen.

Auf meiner Facebook-Seite „Kamala Yoga Bern“ werde ich täglich Updates posten über den Prozess und mit allen, die mitmachen, Erfahrungen austauschen. Falls jemand nicht auf Facebook ist und die Updates per Mail erhalten möchte, darf er oder sie sich gerne bei mir melden.
Um was geht es denn nun? Die Technik ist bestechend simpel. Im Zeitlupen-Tempo werden diverse Bewegungen aus dem Sport und Alltag imitiert – wie Speerwerfen, Boxen, Schwimmen, Joggen, Holzhacken, imaginäre Gewichte stemmen und viele mehr. Ich freue mich besonders auf das imaginäre Stangenklettern, war ich doch dabei immer eine Niete im Turnen. Dabei stellt man sich während dem Üben vor, wie das Prana, die Lebenskraft, die dabei engagierten Muskeln durchdringt und stärkt. Am besten macht man die Übung vor einem Spiegel, an dessen Rand man zur Inspiration Bilder von Menschen mit entsprechenden Muskeln, die man gerne haben möchte, befestigt und sich gleichzeitig vorstellt, wie der eigene Körper die entsprechende Muskulatur bereits entwickelt hat. Bestechend, nicht? Also ich bin hell begeistert, hat sich doch der Herr Yesudian selig vom kränklichen Knaben zu einem knackigen Yogi gemausert, wie man auf den herrlichen Schwarzweiss-Fotos im Buch sehen kann.
Interessiert? Das Experiment ist seit dem 13.9. in vollem Gange. Du kannst gerne jederzeit einsteigen. Ich bin gespannt wie eine Flitzebogen und freue mich auf begeisterte MitstreiterInnen.